Основными противопоказаниями и мерами предосторожности после растяжения связок стопы являются отказ от острой и стимулирующей пищи, избегание нагрузки на пораженную конечность, не делать сразу после растяжения горячие компрессы, не употреблять алкоголь, избегать сидячего образа жизни и так далее. 1. избегайте острой и стимулирующей пищи: употребление стимулирующей пищи после растяжения связок может привести к усугублению локальной гематомы, что не способствует восстановлению заболевания, поэтому при растяжении связок стопы следует избегать такой пищи, как перец чили, крепкий чай и так далее. 2. избегайте нагрузки на пораженную конечность: после растяжения связок стопы появляется местный отек, боль и другие симптомы, в это время не следует продолжать ходить с пораженной конечностью, чтобы избежать кратковременной нагрузки на пораженную конечность, иначе это усугубит повреждения и симптомы, что повлияет на восстановление болезни. 3. растяжение не может быть сразу после горячего компресса: растяжение стопы горячий компресс приведет к растяжению частей отек усугубляется, так что местное восстановление повреждения замедляется, усугубляет состояние, следует подождать три дня после того, как отек стабилен, а затем горячий компресс. 4. нельзя употреблять алкоголь после растяжения связок стопы: употребление алкоголя приводит к расширению кровеносных сосудов, усугубляет симптомы отека, не способствует восстановлению заболевания. 5. избегайте длительного сидения: при длительном сидении ухудшается кровообращение нижних конечностей, блокируется венозный отток, что усугубляет отечность. Существует множество других противопоказаний и мер предосторожности после растяжения связок верхней части стопы, необходимо своевременно обратиться в больницу после растяжения, слушать советы и указания врача, чтобы не вызвать неблагоприятных последствий.