Умеренное употребление газированной воды не вредно, но длительное употребление большого количества газированной воды имеет побочные эффекты. Основными побочными эффектами являются: нарушение функции пищеварения, дисбаланс соотношения кальция и фосфора, повышение артериального давления и так далее. 1. влияние на пищеварительную функцию: газированная вода — щелочная жидкость. Длительное употребление нейтрализует кислую жидкость в желудке, что приводит к недостатку желудочной кислоты, влияет на пищеварительную функцию, так что пища в желудке не расщепляется желудочной кислотой, что приводит к плохому перевариванию пищи, не способствует усвоению питательных веществ, вредит здоровью. 2. кальциево-фосфорный дисбаланс: газировка содержит больше фосфора, длительное употребление приведет к кальциево-фосфорному дисбалансу в организме, тем самым влияя на усвоение организмом кальция, что может привести к дефициту кальция. 3. повышение артериального давления: содержание ионов натрия в газировке велико, длительное употребление приведет к чрезмерному потреблению натрия, а натрий является одной из причин повышения артериального давления. Газировку можно употреблять умеренно, но не пейте ее в больших количествах в течение длительного периода времени, чтобы не ухудшить свое здоровье.