Реабилитация при тендините надколенника включает в себя силовые тренировки, технику тейпирования надколенника и терапию физическими факторами.
1. силовые тренировки: атрофия четырехглавой мышцы является одной из причин всех видов спортивных травм коленного сустава. Регулярные центробежные силовые тренировки могут эффективно снизить уровень боли у пациентов с тендинитом надколенника и улучшить сопутствующие симптомы.
2. техника пателлярного тейпирования: тейпирование может эффективно улучшить собирательную способность мышечной двигательной единицы, способствовать циркуляции крови, облегчить боль и исправить плохую силовую структуру сустава. Техника пателлярного тейпирования может эффективно улучшить проблемы с болью, вызванные травмами колена, подобными пателлофеморальному болевому синдрому, тем самым облегчая симптомы пациентов с тендинитом надколенника.
3. терапия физическими факторами: терапия физическими факторами, такими как лечение холодом, ультразвуковая терапия, электротерапия, тракционная терапия и ударно-волновая терапия, используется в лечении различных видов спортивных травм опорно-двигательного аппарата, и большинство физических факторов оказывают более значительное влияние на снятие боли, отека и других симптомов опорно-двигательного аппарата.
Пациентам с тендинитом надколенника рекомендуется тренироваться под руководством врача или терапевта и ни в коем случае не заниматься самостоятельно во избежание вторичных травм.