Пациенты, которые долгое время не ложатся спать, могут выбрать улучшение образа жизни, прием препаратов китайской медицины и другие способы регуляции. Поскольку клинический выбор способа регулирования должен сочетаться с состоянием пациента, физическими и другими факторами, которые необходимо учитывать, поэтому не существует так называемого «самого простого и эффективного способа регулирования». 1. Улучшение жизненных привычек: пациенты, которые долго не ложатся спать, могут улучшить свой распорядок дня в соответствии с ситуацией и не ложиться поздно. Кроме того, в рационе следует избегать острой и стимулирующей пищи. 2. прием препаратов традиционной китайской медицины: если бессонница вызвана бессонницей, вы можете выбрать лекарство, которое обладает функцией успокоения ума и помогает заснуть в зависимости от ситуации, например, комбинацию кислых косточек жужуба. Комбинация из кислых косточек жужуба обладает эффектом очищения от жара и истощения огня, питает кровь и успокаивает ум, поэтому может использоваться при лечении бессонницы, учащенного сердцебиения, головокружения и других заболеваний, вызванных недостатком тепла в организме. Его следует избегать пациентам с внешним жаром. При необходимости рекомендуется обратиться в обычную больницу для лечения под руководством профессионального врача.