Пациентам с артритом следует избегать или сократить бег, прыжки, приседания, подъем по лестнице и другие виды деятельности, которые увеличивают нагрузку на суставы.
Бег увеличивает нагрузку на суставы и вызывает дальнейшее повреждение уже поврежденной хрящевой ткани в коленном суставе, что может усугубить состояние. В период стабилизации пациенты могут выполнять некоторые упражнения с меньшей нагрузкой на суставы.
1. острый активный период артрита: при возникновении сильной боли пациенты должны в основном отдыхать и тормозить части сустава. После облегчения симптомов и стабилизации состояния можно выполнять упражнения по назначению врача.
2. восстановительный период артрита: главное — не провоцировать боль. Тренировка подвижности суставов, тренировка силы мышц и другие тренировки могут проводиться с помощью реабилитационных терапевтов. А также плавание, езда на велосипеде, растяжка всего тела и другие упражнения, частота занятий не должна быть слишком большой, можно 2~3 раза в неделю.
Пациентам с артритом рекомендуется своевременно обращаться к врачу, под руководством профессионального врача для лечения разрабатывать индивидуальные программы тренировок. При появлении болевых симптомов во время физических упражнений следует немедленно обратиться к врачу, чтобы не затягивать лечение.