Вы можете попробовать бегать через 3 месяца после тотальной гистерэктомии. Минимизируйте активность в течение 1 месяца после тотальной гистерэктомии, в течение 3 месяцев не рекомендуется выполнять тяжелые упражнения, через 3 месяца начните с легких упражнений, постепенно можно попробовать бег, при появлении болей в животе и других неприятных ощущений немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу для уточнения состояния здоровья.
Тотальная гистерэктомия — эффективный способ лечения заболеваний матки, в основном это трансабдоминальная гистерэктомия, вагинальная гистерэктомия и лапароскопическая гистерэктомия. После гистерэктомии 7-14 дней идет период рассасывания кишечных нитей, не рекомендуется заниматься активной деятельностью, а постельный режим является основным направлением, за 6 недель до необходимости запрещается принимать тазовые ванны, а половые контакты запрещены в течение 3 месяцев.
Поскольку после гистерэктомии тазовое дно теряет свою опору, в течение 3 месяцев после операции не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, которые могут повлиять на заживление ран и усугубить пролапс тазовых органов. Питание после гистерэктомии должно быть усиленным, чтобы благотворно повлиять на восстановление организма. Через три месяца после операции рана хорошо зажила и в основном стабилизировалась, поэтому вы можете постепенно приступать к физическим упражнениям.
Рекомендуется начать с ходьбы в повседневной жизни, а затем увеличивать количество упражнений, например, можно заниматься йогой, бегать, если ваше тело не испытывает дискомфорта, или прыгать на скакалке. Кроме того, вы можете выполнять и другие упражнения, например плавание и т. д. Они подходят для женщин, перенесших гистерэктомию. Следует строго контролировать время и интенсивность упражнений.
После тотальной гистерэктомии женщинам необходимо регулярно проходить обследования, а при возникновении любых неприятных ощущений, таких как боль в животе или вагинальное кровотечение, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для уточнения физического состояния.