Опухшие ноги горячие или ледяные пакеты, как правило, должны быть основаны на времени травмы, если ледяные пакеты в течение 72 часов может уменьшить отек и боль, после 72 часов может быть использован для содействия циркуляции крови, чтобы облегчить симптомы горячие пакеты. 1. лед: лед может сузить кровеносные сосуды, уменьшить выделение и просачивание крови из окружающих тканей, тем самым уменьшая местный отек; он может подавить метаболизм в месте повреждения, тем самым уменьшая воспалительную реакцию; уменьшить или замедлить выделение гистамина, уменьшить чувствительность тканей к боли. После уменьшения отека и оттока крови прикладывание пакетов со льдом следует прекратить, избегайте длительного прикладывания пакетов со льдом. Горячие компрессы: горячие компрессы заставляют кровеносные сосуды расширяться, способствуя циркуляции крови, что способствует восстановлению поврежденных тканей; они также могут помочь снять мышечное напряжение и уменьшить боль. После травмы в поврежденной области может произойти повреждение кровеносных сосудов, просачивание крови, горячие компрессы усугубят симптомы, поэтому горячие компрессы в это время не рекомендуются. При опухших ногах рекомендуется своевременно обратиться в больницу, чтобы проверить травму, нет ли повреждения связок, перелома и т.д., и под руководством врача пройти курс лечения.