Пояс для ношения при выпячивании поясничного диска может ходить, но следует обратить внимание на соответствующую ходьбу, избегать длительной ходьбы, сидячего стояния, сутулости и других видов деятельности. Выпячивание поясничного диска означает разрыв фиброзного кольца поясничного диска, равномерное расширение диска наружу, но пульпозное ядро не выпячивается из фиброзного кольца. В это время у пациента обычно проявляется боль в пояснице, и менее вероятно, что она сдавит седалищный нерв и вызовет симптомы боли в ноге. Поэтому при выпячивании поясничного диска носите поясной манжет, можете ходить, но при этом уделяйте внимание умеренности, а не чрезмерной активности, избегайте длительной ходьбы, сидения и стояния в течение долгого времени, наклонов и занятий с отягощениями. Подобные действия увеличат нагрузку на поясничный отдел позвоночника и могут усугубить симптомы грыжи поясничного диска. В повседневной жизни пациенты также должны активно выполнять функциональные упражнения, такие как пятиточечная поддержка, махи маленькой ласточкой и другие движения, чтобы повысить стабильность поясничного отдела позвоночника и улучшить клинические симптомы.