Как правило, нарушенная толерантность к глюкозе может прийти в норму в течение шести месяцев после физических упражнений в сочетании с разумной диетой, в зависимости от конкретного человека. Пациенты с нарушенной толерантностью к глюкозе обычно могут изменить свою нарушенную толерантность к глюкозе и снизить риск развития диабета в течение шести месяцев с помощью ряда мероприятий по коррекции образа жизни, таких как корректировка рациона питания и увеличение физической нагрузки, под руководством врача или медицинского менеджера. 1. корректировка рациона: сбалансированное питание, контроль общей калорийности, контроль соотношения углеводов, жиров и белков. Ешьте легкую пищу, предпочтительно с низким содержанием жира и масла, меньше сахара и соли, увеличивая при этом потребление витаминов и минералов. Питание должно быть регулярным, небольшим и частым, при этом ограничьте алкоголь и откажитесь от курения. 2. увеличение физической нагрузки: разработайте разумную программу физических упражнений, в которой основное место занимают аэробные упражнения, такие как бег трусцой, плавание, игры с мячом, пешие прогулки, езда на велосипеде и так далее. Частота занятий должна составлять не менее 5 дней в неделю с умеренной интенсивностью, а продолжительность каждой тренировки — не менее 30 минут. После уточнения диагноза нарушенной толерантности к глюкозе пациенты должны сами обратиться за медицинской помощью, выбрать соответствующие мероприятия или планы лечения и активно контролировать высокий уровень глюкозы в крови и связанные с ним факторы риска.