У людей с высоким риском гипертонии гипертонию можно предотвратить, скорректировав их образ жизни и рацион питания; низкое кровяное давление, как правило, встречается реже без особых причин и обычно не требует специальной профилактики. В Китае существуют региональные и этнические различия в распространенности гипертонии, и она постепенно увеличивается с возрастом. Диеты с высоким содержанием натрия и калия являются одним из основных факторов риска развития гипертонии в Китае. Гипертонию можно предотвратить следующими способами 1. снижение массы тела и развитие привычки к хорошим физическим нагрузкам. 2. диета: сократите потребление натрия, ежедневное потребление соли должно составлять не более 6 г на человека; пополните потребление калия, ешьте больше фруктов и овощей; сократите потребление жиров. 3. бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя. 4. уменьшите умственный стресс и расслабьтесь должным образом. 5. при необходимости принимайте фолиевую кислоту. Кроме того, обнаружив, что артериальное давление продолжает оставаться ненормальным, следует незамедлительно обратиться к врачу, под руководством которого проводится научное лечение.