Во время беременности можно пить йогурт, но в меру.
Йогурт содержит множество питательных веществ, включая белок, лактобактерии, лактозу, кальций и т.д. Правильное употребление йогурта во время беременности может не только эффективно пополнить организм питательными веществами и энергией, но и эффективно регулировать работу желудка и кишечника, способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, предотвратить и улучшить явление запора во время беременности, а также способствовать развитию костей плода.
Однако беременным женщинам следует пить йогурт комнатной температуры, избегать употребления слишком большого количества замороженного йогурта из холодильника, чтобы не пить сырой и холодный йогурт, стимулирующий работу желудочно-кишечного тракта, что приведет к неблагоприятным последствиям для организма. В то же время не стоит пить слишком много йогурта, чтобы не вызвать повышение уровня сахара в крови и так далее.
Беременным женщинам рекомендуется больше пить, поддерживать хорошее настроение, заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить физическую форму, а также регулярно проходить обследование в роддоме.