Наиболее часто используемые методы обучения контролю эякуляции включают в себя метод сдавливания, метод стоп-моушн и функционально-сексологическую терапию. 1. Метод сжатия: относится к предстоящей эякуляции в оргазме, женщина с большим пальцем на область пенильной связки, указательный палец средний палец в верхней и нижней кромке пенильной корональной канавки, щипать вверх в течение 4 ~ 5 секунд, может эффективно облегчить эякуляцию чувство, может быть повторена операция, как правило, длится в течение шести месяцев или около того, видимый эффект. 2. метод стоп-движения: мужчина в момент надвигающейся эякуляции останавливается, продолжает стимулировать, отвлекает внимание, через 4~5 секунд после стимуляции снова, повтор может улучшить мужской порог эякуляции, улучшить мужскую способность контролировать эякуляцию. 3. функционально-сексуальная терапия: регулировка движения таза для уменьшения мышечного напряжения, замедление частоты дыхания, использование брюшного дыхания и т.д., чтобы сделать время полового акта более продолжительным. Обычно уделяйте внимание отдыху, не переутомляйтесь, в повседневной жизни можно больше заниматься аэробными упражнениями, такими как приседания, скалолазание, бег и так далее.