Опухшие растяжения связок голеностопного сустава у малышей можно лечить с помощью покоя пораженной конечности, прикладывания льда, компрессов и возвышения пораженной конечности. Детям младшего возраста с растяжением связок голеностопа следует снизить активность голеностопного сустава и предпочтительно отдыхать в постели. Если вывих продолжает двигаться, это может привести к усилению повреждения сустава и не способствует прогнозу заболевания. В течение 72 часов после вывиха можно прикладывать местные пакеты со льдом или промывать пораженный голеностопный сустав холодной водой, а через 72 часа прикладывать местные тепловые пакеты. До полного выздоровления избегайте чрезмерных движений и физических нагрузок на травмированную область. Вывихи голеностопа можно также сжимать эластичным бинтом, что уменьшает отек и местное кровотечение. Кроме того, компрессия сама по себе способствует восстановлению стабильности голеностопного сустава. После растяжения связок голеностопного сустава старайтесь во время отдыха приподнять пораженную ногу выше уровня сердца. Приподнятость пораженной конечности ускоряет венозный возврат и уменьшает симптомы отека в пораженной конечности. Если после растяжения связок голеностопного сустава симптомы продолжают ухудшаться, необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью. Уделяйте внимание отдыху в будние дни, избегайте интенсивных физических нагрузок, соблюдайте регулярную гигиену и не допускайте присоединения вторичной инфекции.