Болезненность мышц при отжиманиях зависит от различных причин, лечение может быть разным, распространенными причинами являются накопление молочной кислоты, растяжение мышц и т.д., лечение включает в себя соответствующий отдых, физиотерапию, медикаментозное лечение и так далее.
1. накопление молочной кислоты: если вы не занимаетесь спортом, и вдруг стали много отжиматься, это может привести к накоплению большого количества молочной кислоты в мышцах, болезненности верхних конечностей, боли и другим симптомам, вы можете правильно отдохнуть, использовать горячее полотенце для ускорения местного метаболизма, способствовать распаду молочной кислоты, и достаточно разогреться перед тренировкой.
2. напряжение мышц: если вы отжимаетесь с неправильной осанкой, у вас возникло напряжение мышц верхних конечностей, боль в плечах, болезненность и другие симптомы, вы можете применить местный крем Yunnan Baiyao, крем Chasing the Wind и другие кремы для облегчения боли, пероральный celecoxib и другие нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли.
Болезненность мышц после отжиманий может иметь и другие причины, если она не проходит, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, под руководством которого будет проводиться диагностика и лечение, вышеперечисленные препараты также следует применять под руководством врача.