Перелом мениска обычно называют травмой мениска. реабилитационные меры после консервативного лечения включают активные действия, местный массаж и другие меры, но какие именно меры следует проводить, зависит от ситуации восстановления.
1. 1~2 недели после травмы: в этот период локальный отек травмированной области уменьшается, а гематома постепенно рассасывается. В этот период можно проводить активное поднятие пораженной конечности, массаж от дистального до проксимального конца, активную деятельность голеностопа и пальцев ног или легкие антагонистические тренировки, а также легкое пассивное сгибание и разгибание колена, чтобы способствовать уменьшению локального отека, предотвратить атрофию мышц и уменьшить склеивание тканей.
2. 2 недели после травмы для основного заживления травмы: на основе первоначальной тренировки, в это время, пораженные мышцы конечности могут быть сокращены в статическом состоянии и оказывать усилие, удалить внешнюю фиксацию поддержки для пассивного или активного сгибания и разгибания сустава и других реабилитационных мер обучения, чтобы уменьшить дальнейшую атрофию мышц. И усилить кровообращение, чтобы способствовать срастанию перелома.
3. после клинического заживления травмы: в этот период деятельность сустава стабилизирована и может выдерживать определенную нагрузку. В это время можно восстановить способность двигать суставами во всех направлениях и восстановить мышечную силу путем вытяжения пораженной конечности, постепенно увеличивая тренировки с отягощением, используя гимнастические мячи и другое вспомогательное оборудование для тренировки баланса и координации. Следует обратить внимание на необходимость оказания помощи с помощью костылей и других приспособлений.
Вышеперечисленные тренировки должны проводиться под руководством врачей, и категорически запрещается выполнять их самостоятельно, чтобы не вызвать вторичных травм.