Вы можете есть рис во время похудения, но рекомендуется употреблять его в меру. Рис является одним из основных продуктов питания в повседневной жизни, и в каждых 100 г риса содержится 496 КДж энергии, 2,6 г белка и 25,9 г углеводов. Умеренное потребление риса может обеспечить человека определенным количеством энергии, в определенной степени поддерживать нормальную физиологическую функцию человеческого организма. В период похудения можно есть умеренное количество риса, основного продукта питания, но только есть рис, его питательные вещества относительно едины, могут быть объединены с фруктами, овощами и мясом для достижения разумной диеты, чтобы не переедать привести к избытку калорий в жир, накопление в организме, не способствует потере веса. В период похудения рекомендуется разумно планировать питание, употреблять меньше высококалорийной пищи, но не злоупотреблять диетами, уделять внимание обеспечению сбалансированного питания. Можно сочетать с умеренными физическими нагрузками, сбалансированным питанием.