Если вы не спите до поздней ночи и не спите днем, это обычно не связано с внезапной смертью.
Внезапная смерть обычно наступает у людей с сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями, а вероятность внезапной смерти у обычных людей очень низка. В настоящее время речь идет о расстройстве фазы сна, вы можете продолжить положительную настройку биологических часов сна, вы можете продолжать регулярно откладывать время сна, пока время сна не будет настроено на ночь.
Кроме того, можно провести обратную настройку биологических часов сна и светотерапию: утром свет, вечером можно носить солнцезащитные очки, чтобы избежать света. Кроме того, при бессоннице можно принимать мелатонин, оксазепам, зопиклон и т. д. для улучшения сна.
Страдающим от проблем со сном необходимо своевременно обращаться за консультацией, препараты следует применять под руководством врача.