Витамины группы В можно принимать утром и вечером. Витамины группы В, включая витамин B₁, витамин B₂, витамин B₃, витамин B₅ и т.д., являются питательными веществами, необходимыми организму. Витамины группы В можно получать из пищи, а при необходимости дополнять их лекарственными препаратами. Обычно прием витаминов группы В не ограничен по времени, их можно принимать утром и на ночь, а в случае с лекарствами можно ознакомиться с инструкцией или принимать их по назначению врача. Витамины группы В — это водорастворимые витамины, которые легко метаболизируются и не накапливаются в организме в течение длительного времени, поэтому их необходимо принимать ежедневно. В повседневной жизни неправильные пищевые привычки могут легко вызвать дефицит витаминов группы В, например, предпочтение рафинированных зерновых и чрезмерное тушение, жарение, фритюр и другие способы приготовления пищи, что может привести к потере большого количества витаминов группы В. Поэтому витамины группы В можно принимать утром и вечером. Рекомендуется ежедневно придерживаться рациональной диеты со сбалансированным питанием, чтобы избежать переизбытка какого-либо одного питательного вещества. При появлении в организме дефицита витаминов группы В, таких как ухудшение текстуры кожи, язвы во рту, грибок стопы и другие симптомы, можно обратиться в больницу, следовать рекомендациям врача и принимать лекарства.