Кофе обычно не рекомендуется студентам.
Кофе широко признан одним из трех лучших напитков в мире, наряду с чаем и какао-бобами. Однако студенты относятся к критическому периоду роста и развития, их системы организма находятся в нестабильной стадии, и они более чувствительны к кофеину и другим веществам в кофе, если студенты пьют кофе, это может вызвать более негативные реакции по сравнению со взрослыми.
Кофеин, содержащийся в кофе, может возбудить центральную нервную систему и привести к психическому возбуждению. Однако после употребления кофе время сна не сокращается, что в конечном итоге приводит к нарушению ритма сна и негативно сказывается на жизни и учебе студентов.
В то же время кофе обладает такими свойствами, как учащение сердцебиения, приводящее к панике; увеличение выделения мочи, приводящее к частому мочеиспусканию. Высокий мочегонный эффект кофеина, содержащегося в кофе, приведет к потере кальция и других электролитов, что негативно скажется на здоровье костей студентов, находящихся на стадии быстрого роста и развития.
Поэтому, исходя из вышесказанного, студентам не рекомендуется пить кофе, лучшим напитком для них остается простая вода, либо употребление боярышника, ячменного чая и других травяных чаев.