Умеренное употребление арбуза во время менструации обычно не оказывает никакого влияния, но чрезмерное потребление может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт, причем конкретные обстоятельства зависят от конкретного человека.
Арбуз сладкий и сочный, содержит много глюкозы, яблочной кислоты, фруктозы, белковых аминокислот, ликопина и богат витамином С и другими веществами. Умеренное употребление арбуза во время менструации может не только утолить жажду, но и восполнить расход питательных веществ в организме, однако следует избегать употребления слишком большого и слишком холодного арбуза.
Если женщина обычно слаба и плохо работает желудочно-кишечный тракт, не рекомендуется есть арбуз во время менструации — это может вызвать вздутие живота, диарею и другие симптомы.
Во время менструации следует уделять внимание отдыху, не переутомляться, следить за теплом, не переохлаждаться, снимать стресс, поддерживать хорошее настроение, пить больше теплой воды, есть больше теплой пищи.