Противопоказаниями при растяжении связок являются продолжение физических упражнений, употребление алкоголя и ранний массаж. 1. при растяжении связок запрещено продолжать физические упражнения: в этом случае продолжение занятий вызовет дальнейшее усугубление травмы связок, поэтому лучшее, что можно сделать после травмы связок, — это сразу восстановить силы, затормозить. 2. при растяжении связок избегайте употребления алкоголя: во избежание расширения сосудов, вызывающего местный отек, застойные явления, не способствует восстановлению состояния. Пациентам с растяжением связок стопы рекомендуется делать местные примочки со льдом в течение 72 часов. Через 72 часа принимать местные горячие компрессы, также можно сочетать с препаратами для улучшения кровообращения, способствующими местному кровообращению, помогающими улучшить состояние. 3. ранний массаж противопоказан при растяжении связок: раннее растяжение связок, из-за сочетания травм мягких тканей, ранний массаж усугубит просачивание крови, что приведет к увеличению отека, что не способствует выздоровлению. При растяжении связок необходимо активно обращаться за медицинской помощью, следовать указаниям врача, разумно подходить к лечению.