Приседания обычно запрещены при грыже шейного диска. Обычно приседания не рекомендуются пациентам с грыжей шейного диска, которая, помимо грыжи диска, обычно сопровождается напряжением мышц шеи. Сидячие упражнения обычно выполняются с руками за головой, наклоняя голову к груди, что может усугубить грыжу межпозвоночного диска. Если пациенты с грыжей шейного диска выполняют приседания, это может вызвать головокружение, головную боль и другие неприятные ощущения из-за неправильной или чрезмерной физической нагрузки, а в серьезных случаях может даже привести к сдавливанию и раздражению нервных корешков и спинного мозга. Поэтому сидячие упражнения не рекомендуются пациентам с грыжей шейного диска. Пациенты с грыжей шейного диска могут вращать шеей, но это не должно быть слишком долго, а движения должны быть более медленными. Правильно подобранные упражнения для реабилитации шеи помогут увеличить силу мышц шеи и плеч, тем самым укрепляя стабильность шейного отдела позвоночника. Пациентам рекомендуется пройти медицинское обследование и следовать указаниям врача по лечению и соответствующим упражнениям.