Судорога — это общий термин для обозначения мышечного спазма, спонтанного, непроизвольного, тонического сокращения мышцы, которое вызывает локальную мышечную боль. Частые мышечные спазмы в ногах могут быть нормальным физиологическим явлением, а могут быть симптоматическим проявлением некоторых заболеваний, таких как электролитные нарушения и нервно-мышечные заболевания.
Физиологические причины: чрезмерные физические нагрузки в течение короткого периода времени приводят к локальной мышечной усталости, холодная среда также может вызывать мышечные спазмы в ногах, поэтому до и после тренировки необходимо делать хорошую растяжку, избегать голода и усталости, когда напряженные физические нагрузки могут быть в определенной степени предотвращены возникновением мышечных спазмов. Во время беременности сдавливание кровеносных сосудов и нервов маткой и изменение объема крови также может привести к спазмам мышц ног.
2. электролитные нарушения: длительный дефицит кальция — распространенная причина мышечных спазмов ног у людей среднего и пожилого возраста, возникающих преимущественно в ночное время, и симптомы могут быть облегчены после приема добавок кальция и витамина D. Симптомы могут быть облегчены после приема кальция и витамина D. Кратковременные электролитные нарушения могут возникать в таких случаях, как несвоевременный прием электролитов из-за обильного потоотделения, гипервентиляционный синдром и т. д., что может вызывать мышечные спазмы.
Нейромышечные заболевания: первичные или вторичные заболевания мышц, периферических нервов и корешков спинномозговых нервов, такие как периферический неврит, грыжа поясничного диска, сдавливающая нервы, иннервирующие мышцы ног, и т. д., также могут привести к спазму мышц ног.
Обычно судороги ног снимаются растяжением мышц и местными горячими компрессами, но если симптомы судорог повторяются или серьезно влияют на вашу жизнь, следует своевременно обратиться в обычную больницу, чтобы врач выяснил причину проблемы и назначил целенаправленное лечение.