Тайцзи бадуаньцзинь обладает такими преимуществами, как разблокировка меридианов, растяжка мышц и костей, профилактика заболеваний и т. д. Рекомендуется заниматься умеренно. 1. разблокировка меридианов: тайцзи бадуаньцзинь может тренировать все части тела и играть роль разблокировки меридианов. 2. растяжка мышц и костей: хотя диапазон занятий тайцзи бадуаньцзинь относительно невелик, он не подвержен спортивным травмам и может играть роль полноценной растяжки для мышц, которые долгое время находились в состоянии напряжения или склонны к спазмам. 3. профилактика заболеваний: Тайцзи Ба Дуань Цзинь может циркулировать кровь и ци, что может повысить способность организма сопротивляться болезням, и может сыграть реальную роль в профилактике заболеваний. Примечание: Несмотря на то что тайцзи бадуаньцзинь приносит больше пользы организму, заниматься им следует умеренно и не переусердствовать с физическими нагрузками. Если вы почувствовали недомогание, рекомендуется своевременно обратиться к врачу.