Лежание после еды может привести к появлению жира. Если вы лежите неподвижно после еды, перистальтика желудочно-кишечного тракта замедляется, поглощенные во время еды калории не расходуются своевременно, это приводит к накоплению жира в организме, есть вероятность потолстеть. Особенно легко толстеют люди плотного телосложения, после приема пищи лежа у них больше шансов набрать вес. Поэтому через полчаса после еды необходимо выполнять соответствующие физические упражнения, такие как ходьба, работа по дому и т.д., чтобы способствовать желудочно-кишечному пищеварению, чтобы избежать накопления жира, приводящего к ожирению. Но не напрягайтесь, чтобы не вызвать гастроптоз и другие неблагоприятные последствия. Для худеющей толпы, помимо того, чтобы не ложиться после еды, следует также обратить внимание на то, что обычно нужно есть меньше или не есть высококалорийную, высокожирную пищу, есть больше богатых пищевыми волокнами свежих овощей, фруктов и т.д., как можно реже принимать пищу, избегать слишком быстрого приема пищи или переедания.