После физических упражнений на следующий день боль в мышцах обычно можно облегчить с помощью местных горячих компрессов, местного массажа и лекарств. 1. местные горячие компрессы: упражнения после второго дня боли в мышцах, вы можете использовать горячее полотенце или пакет с горячей водой для местных горячих компрессов, может способствовать местному кровообращению, чтобы облегчить симптомы боли в мышцах. 2. местный массаж: упражнения после второго дня боли в мышцах, вы можете соответствующий местный массаж, массаж может способствовать местному кровообращению, чтобы облегчить боль в мышцах имеет большую помощь. 3. лекарства: упражнения после второго дня мышечной боли, если боль более серьезная, влияющая на нормальную работу и жизнь, вы можете принять пероральные противовоспалительные анальгетические препараты для лечения, такие как диклофенак натрия капсулы с пролонгированным высвобождением и т.д., путем ингибирования синтеза простагландинов, чтобы произвести обезболивающий, противовоспалительный, жаропонижающий эффект, тем самым облегчая симптомы мышечной боли. Если у пациента болят мышцы на следующий день после тренировки и долгое время не проходит облегчение, рекомендуется своевременно обратиться в больницу под руководством врача для лечения.