Сон с приподнятой ногой после перелома стопы способствует улучшению кровотока и уменьшению отека.
Растяжение лодыжки — это повреждение связок, сухожилий и суставной капсулы вокруг голеностопного сустава из-за нестабильного центра тяжести, который заставляет голеностопный сустав двигаться больше, чем при обычной активности во время ходьбы или занятий спортом.
После растяжения лодыжки из-за разрыва мелких кровеносных сосудов в мышцах или связках и других мягких тканях кровь вытекает наружу, поэтому возникают локальные болевые ощущения и симптомы отека, во время сна необходимо приподнять ногу выше уровня сердца, чтобы облегчить венозный и лимфатический рефлюкс и уменьшить симптомы отека.
При растяжении связок голеностопа необходимо немедленно обеспечить покой и торможение, в течение 72 часов в острой стадии следует прикладывать холодные компрессы для уменьшения отека, при необходимости наложить гипс или скобу для фиксации, а при таких серьезных состояниях, как разрыв связок или перелом, может потребоваться хирургическое лечение.
Если после перелома стопы появились такие симптомы, как боль или отек, пациенту рекомендуется своевременно обратиться в больницу, в зависимости от тяжести состояния, под руководством врача подобрать соответствующее лечение, чтобы уменьшить неблагоприятные последствия заболевания.