Манго не рекомендуется есть много, умеренное потребление может быть, оно способно обеспечить организм углеводами и другими питательными веществами. Калорийность манго разных сортов сильно варьируется, к примеру, в каждых 100 граммах манго содержится 60 калорий, из которых 14,98 грамма углеводов, 0,8 грамма белка, 0,38 грамма жира, 54 микрограмма витамина А, витамин С 36,4 мг, 11 мг кальция. В то же время манго также содержит железо, натрий, калий и другие минералы, а также витамины и т.д., умеренное потребление может обеспечить организм энергией и питательными веществами для поддержания нормального функционирования организма, что способствует хорошему здоровью. Однако не рекомендуется есть много манго. Из-за высокого содержания сахара длительное употребление большого количества продукта приведет к избыточному потреблению калорий, что спровоцирует проблему ожирения, а также повлияет на потребление других питательных веществ, что приведет к несбалансированному питанию. Больным диабетом необходимо строго ограничить потребление таких фруктов, как манго, чтобы не повлиять на стабильность уровня сахара в крови. Людям, страдающим аллергией на манго, не следует есть манго.