Боли в поясничном отделе позвоночника могут быть связаны с растяжением поясничных мышц, спинным миофасциитом, грыжей поясничного диска, в зависимости от ситуации необходимо принимать отдых, горячие компрессы, физиотерапию, массаж, хирургическое вмешательство и другие методы. 1. растяжение поясничных мышц, поясничный спинной фасциит: боль в поясничном отделе позвоночника может быть обычно от усталости или слишком долгой позы, что приводит к растяжению поясничных мышц или поясничному спинному фасцииту. Прежде всего, обратите внимание на отдых, особенно на то, чтобы не сидеть долгое время, нельзя часто наклоняться, но также обратите внимание на поясничное тепло, возможно, отдохните около 1 недели или около того, болезненность поясничного отдела позвоночника также станет значительно лучше. Во-вторых, вы можете принять полотенце горячий компресс, каждый горячий компресс полчаса, два раза в день горячий компресс, может улучшить местное кровообращение, способствует облегчению боли. Также можно принимать физиотерапевтические методы, такие как среднечастотная импульсная электрическая физиотерапия или ультразвуковая физиотерапия могут устранить местные воспалительные факторы, чтобы достичь цели облегчения боли. Можно ходить в больницу по линии массажа один раз в день, каждый раз делать по 20 минут, чтобы расслабить местные мышцы. Обычно с растяжкой поясничных мышц. 2. грыжа поясничного диска: если грыжа поясничного диска вызвала боль в поясничном отделе позвоночника, вы можете соблюдать постельный режим, поясничное вытяжение, иглоукалывание и физиотерапию, консервативные неэффективные межпозвоночные фораменоскопии могут быть выполнены для удаления выпячивающегося диска. Поэтому, если боль в поясничном отделе позвоночника через покой не стала лучше, лучше всего обратиться в больницу для обследования.