Пожилые люди, часто страдающие запорами, могут способствовать дефекации, скорректировав структуру питания, выработав правильные привычки дефекации, умеренно увеличив количество физических упражнений и при необходимости принимая пероральные препараты.
1. скорректируйте структуру питания: увеличьте количество продуктов, богатых пищевыми волокнами, таких как свежие овощи, фрукты, зерно грубого помола и т. д., и обычно пейте больше воды, которая может смягчить стул и способствовать дефекации.
2. правильные привычки дефекации: старайтесь выработать привычку дефекации один раз в день, сократите время дефекации, приседайте поскорее, промывайте анус теплой водой или делайте сидячую ванну с теплой водой после дефекации.
3. умеренно увеличивайте количество физических упражнений: умеренные и щадящие физические нагрузки могут способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, что может помочь отхождению стула.
4. пероральные слабительные препараты: при серьезных запорах можно использовать слабительные препараты, например пероральный раствор лактулозы.
Вышеперечисленные препараты рекомендуется применять под руководством профессионального врача. Пожилым людям, часто страдающим запорами, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, выяснить конкретные причины для лечения, чтобы не затягивать состояние.