При компрессии 6-го и 7-го шейных нервов позвоночника можно выполнять следующие упражнения, такие как формирование правильных жизненных привычек, соответствующие тренировки по реабилитации шейного отдела позвоночника. 1. выработка правильных жизненных привычек: избегайте длительной работы вниз головой и чрезмерного сгибания шейных позвонков; выбирайте подушку подходящей высоты и мягкости во время отдыха; избегайте травм шеи и обращайте внимание на тепло шеи. 2. хорошо выполнять упражнения для реабилитации шейного отдела позвоночника: для некоторых пациентов упражнения для шейного отдела позвоночника могут улучшить симптомы компрессии шейного отдела позвоночника, вы можете выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника по 5 минут после работы, 3 раза в день. Общие упражнения для шейного отдела позвоночника включают: метод сгибания и разгибания шеи, с дыханием вперед-назад деятельности шеи, чтобы шея не может быть согнута до; шеи бокового сгибания метод, левой и правой деятельности, пока шея не может быть согнута до шейного отдела позвоночника может быть повернута, чтобы уменьшить усталость шеи. Примечание: Реабилитационные упражнения могут играть роль только в облегчении симптомов, типичные симптомы сдавливания шейного нерва должны быть первыми, чтобы проконсультироваться с врачом под руководством лечения и упражнений.