Яблочно-бананово-огуречный сок относится к обычной пище, не обладает лекарственным эффектом, но способен обеспечить организм углеводами и другими питательными веществами.
В каждых 100 граммах яблок содержится 54 калории, из которых углеводы составляют 3,4 грамма, белки — 0,2 грамма, жиры — 0,2 грамма.
Каждые 100 граммов бананов содержат 93 калории, из которых 22,0 грамма углеводов, 1,4 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,2 грамма пищевых волокон и 256 миллиграммов калия. Банан содержит больше энергии, в то же время может быстро восполнить калории для организма, в то же время содержание калия в нем высокое, после физических упражнений больше подходит для употребления бананов.
В каждых 100 граммах огурца содержится 12 калорий, 2,5 грамма углеводов, 0,9 грамма белка, 0,2 грамма жира, 0,9 грамма пищевых волокон, калий 141 мг. Калорийность огурца невелика, умеренное потребление не увеличит калорийную нагрузку на организм, не даст растолстеть, при этом обеспечивая определенное чувство сытости.
С яблоками, бананами, огурцами, превращенными во фруктово-овощной сок, можно одновременно обеспечить организм большим количеством воды, увеличить поступление питательных веществ. Рекомендуется не фильтровать его при приготовлении, чтобы все содержащиеся в нем пищевые волокна были использованы организмом. Диабетикам рекомендуется умеренное потребление, чтобы не повлиять на уровень сахара в крови.
Однако яблочно-банановый огуречный сок — это продукт питания, он не обладает эффективностью лекарства и не может быть использован для лечения или профилактики заболеваний. Если организм плохо себя чувствует, рекомендуется обратиться к врачу для выявления причины, а не полагаться на еду для лечения болезни, чтобы не затягивать состояние.