Разница между людьми с высоким пульсом и людьми с низким пульсом в беге заключается в том, что максимальная частота сердечных сокращений разная и использование максимальной частоты сердечных сокращений разное. Цель бега — укрепление здоровья, снижение жировой массы и повышение выносливости. Необходимым условием для безопасного и эффективного бега является понимание максимальной частоты сердечных сокращений и определение интенсивности тренировки через максимальную частоту сердечных сокращений, которая рассчитывается как отношение текущей частоты сердечных сокращений к максимальной частоте сердечных сокращений во время тренировки. У людей с высоким пульсом базовая частота сердечных сокращений во время тренировки высока, а доля максимальной частоты сердечных сокращений велика. Толерантность во время упражнений необъективна, и утомление наступает легче. У людей с низким пульсом базовая частота сердечных сокращений во время тренировки низкая, частота сердечных сокращений повышается до склонной к усталости максимальной частоты сердечных сокращений, процент пространства большой, и переносимость упражнений лучше. Независимо от того, с высоким пульсом или низким пульсом занимаются люди, мы должны обращать внимание на научные и разумные упражнения, нельзя перегружать физическую силу, чтобы не вызвать обратный эффект.