Чтобы очистить меридианы ног, можно нажимать и разминать акупунктурные точки, такие как Саньиньцзяо и Ашаньсаньли, или использовать метод надавливания ладонью по направлению меридианов ног. Самостоятельный массаж и акупрессура могут оказать определенное воздействие на здоровье и облегчить дискомфорт, но если требуется дальнейшее лечение, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Саньиньцзяо — это точка слияния меридианов селезенки, почек и печени, расположенная на внутренней стороне голени, на 3 дюйма выше вершины внутренней лодыжки, за медиальным краем голени. Она обладает эффективностью укрепления селезенки и устранения сырости, очищения легких, регулирования функций печени, селезенки и почек, питания инь и погружения ян, и в основном используется для лечения слабости селезенки и желудка, нарушений менструального цикла, учащенного сердцебиения (часто сопровождаемого паникой), бессонницы и дефицита инь. Нога Саньли — важная точка меридиана желудка, расположенная на внешней стороне голени, на 3 дюйма ниже глазницы наружного колена, на линии между носом икры и сяси. Она выполняет функции гармонизации желудка и укрепления селезенки, очищения внутренних органов и устранения флегмы, поднятия и опускания ци, тонизирования и укрепления дефицита, а также генерации желудочной ци. В основном она используется для лечения желудочных болей, рвоты, растяжения живота, слабости селезенки и желудка, атрофических болей в нижних конечностях и психических расстройств. Надавливание и разминание стопы Саньли большим пальцем может оказать оздоровительный эффект. Меридианы, циркулирующие в ногах, включают три янских меридиана стопы и три иньских меридиана стопы, из которых три янских меридиана расположены на внешней стороне ног, направление движения — сверху вниз; три иньских меридиана расположены на внутренней стороне ног, направление движения — снизу вверх. Метод надавливания ладонью, ладонь руки можно использовать вдоль направления меридиана медленно и равномерно с усилием перемещать, с учетом роли меридиана. При появлении дискомфорта рекомендуется своевременно обратиться к врачу, не затягивать с лечением.