Лучшего времени для употребления фруктов, по сути, не существует, и в большинстве случаев фрукты можно есть как во время еды, так и между приемами пищи. Фрукты богаты витаминами, пищевыми волокнами, минералами и другими питательными веществами, и правильное потребление фруктов может своевременно восполнить запасы питательных веществ и энергии, необходимых организму. Кроме того, есть фрукты можно между приемами пищи, в основном потому, что после еды пища хранится в желудке, после употребления фруктов сложнее полностью переварить, больше будет усиливаться явление несварения желудка, но употребление между приемами пищи может улучшить этот симптом. Хотя фрукты хороши, но при их употреблении следует уделять больше внимания количеству. Старайтесь не есть фрукты перед сном, это не способствует пищеварению, влияя на сон. Следует отметить, что нельзя есть много фруктов в течение длительного времени, особенно употреблять фрукты в качестве еды, чтобы не повлиять на поступление других питательных веществ, что приведет к несбалансированному питанию. Диабетикам не следует употреблять большое количество фруктов.