В настоящее время нет пожилых желудочно-кишечных расстройств, чтобы съесть, что лучше этот аргумент, желудочно-кишечные проблемы в ежедневном рационе пожилых людей следует избегать крепкого чая и других стимулирующих продуктов, есть пшенную кашу, лапшу и другие легко усваиваемые продукты и витамины и пищевые волокна-богатые свежие фрукты и овощи, такие как яблоки, шпинат и так далее.
1. избегайте стимулирующей пищи: острого, жареной курицы, мороженого, маринованного мяса, солений и крепкого чая, кофе, алкоголя и другой острой стимулирующей, холодной и жирной пищи, чтобы не усугублять нагрузку на желудочно-кишечный тракт и не стимулировать слизистую желудка, что приводит к болям в животе, растяжению живота и другим дискомфортным ощущениям.
2. ешьте легкоусвояемую пищу: например, пшенную кашу, рисовую пасту, лапшу, макароны и другую мягкую, легкоусвояемую пищу, которая может уменьшить нагрузку на пищеварительный тракт, в определенной степени играя роль в защите слизистой желудка.
3. ешьте больше свежих фруктов и овощей: таких как яблоки, бананы, драконий фрукт и бок-чой, шпинат, капуста и т.д., богатых витаминами и пищевыми волокнами, из которых витамины способствуют восстановлению поврежденной слизистой пищеварительного тракта, пищевые волокна способствуют стимулированию перистальтики желудочно-кишечного тракта, что улучшает симптомы вздутия и тошноты у пожилых людей со слабым желудочно-кишечным трактом.
При проблемах с желудочно-кишечным трактом у пожилых людей рекомендуется обратиться к врачу для уточнения диагноза, под руководством врача назначается целенаправленное лечение.