Болезненность живота после тренировки в основном связана с накоплением молочной кислоты в брюшной полости и часто возникает после первой тренировки. Ее можно облегчить с помощью упражнений на растяжку живота, массажа, диеты и медикаментов, как описано ниже:
1. упражнения на растяжку живота: пациенты могут облегчить симптомы болезненности живота после тренировки с помощью упражнений на растяжку живота, таких как йога, пилатес и т. д., чтобы способствовать выведению молочной кислоты, накопившейся в брюшной полости.
2. массаж: пациенты могут массировать живот, чтобы способствовать метаболическому выделению молочной кислоты и тем самым добиться облегчения симптомов боли в животе после тренировки.
3. корректировка диеты: пациенты могут пить много воды, чтобы способствовать метаболическому выделению молочной кислоты, накопленной в организме, а также есть щелочную пищу, чтобы нейтрализовать избыток молочной кислоты в организме, для достижения цели облегчения боли.
4. медикаменты: как правило, медикаментозное лечение не рекомендуется, но только в случае более серьезных болей можно рассмотреть возможность применения нестероидных противовоспалительных обезболивающих средств, таких как Целекоксиб и таблетки Локсопрофен натрия.
Пациентам рекомендуется своевременно обращаться за медицинской помощью под руководством врача для получения стандартного лечения.