Первое, что вы должны сделать, это приложить пакеты со льдом на месте после бега и отдохнуть на постельном режиме, или вы можете уменьшить симптомы боли с помощью физиотерапии. Если симптомы не снимаются с помощью вышеуказанных способов, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, чтобы улучшить соответствующие обследования под руководством врача, чтобы сделать четкий диагноз, чтобы иметь систематическое лечение. При беге травмированная талия в первую очередь рассматривается как острая деформация, вызванная, следует немедленно прекратить движение, и с ледяными холодными компрессами, холодные компрессы могут быть очень хорошо сужение кровеносных сосудов в пораженной области, уменьшить кровотечение или воспалительный экссудат, чтобы предотвратить отек мягких тканей, в течение 72 часов после растяжения можно выбрать для проведения горячих компрессов, горячие компрессы могут быть поясничного кровообращения, горячие компрессы в то же время и с поясничным массажем, вы можете расслабить мышцы, так как для облегчения боли в поясничной области. Его также можно сочетать с физиотерапией, припеканием, акупунктурой, моксибустионом и т.д., что может улучшить кровообращение в поясничной области и местную микроциркуляцию, уменьшить боль пациента и способствовать выздоровлению. Некоторым пациентам с тяжелыми вывихами, у которых консервативное лечение не дает должного эффекта, необходимо пройти КТ или МРТ, чтобы уточнить, есть ли перелом или нет. При необходимости проводится операция и другие виды специального лечения. Пациентам рекомендуется своевременно обращаться за медицинской помощью и следовать указаниям врача.