При растяжении связок стопы в первые 72 часа обычно делают холодный компресс, после 72 часов — горячий. В течение 72 часов после растяжения связок стопы наблюдается местный отек, кровотечение, боль, ограничение подвижности и т.д. В это время холодные компрессы оказывают эффект сужения капилляров, что может облегчить боль и уменьшить кровотечение. Через 72 часа можно прикладывать горячие компрессы, чтобы стимулировать местное кровообращение, что, в свою очередь, способствует рассасыванию гематомы и уменьшению отека, боли и других проявлений, благодаря чему организм быстрее восстанавливается. Если у вас растяжение связок стопы, необходимо своевременно обратиться в больницу для постановки четкого диагноза, а врач должен разработать научный план лечения, а не слепо оперировать самостоятельно, чтобы не затягивать состояние.