Болезненность мышц после езды на велосипеде в основном вызвана чрезмерным накоплением молочной кислоты, которую можно снять с помощью общего лечения, физиотерапии и лекарств.
1. общее лечение: следует обратить внимание на отдых, адекватный отдых может заставить мышцы расслабиться, что способствует облегчению боли. Как правило, необходимо постепенно увеличивать количество физических упражнений, избегать резких нагрузок и напряженных занятий.
2. физиотерапия: можно использовать соответствующий местный массаж или горячие полотенца, прикладывать горячие компрессы и другие методы физиотерапии, которые способствуют улучшению кровообращения и метаболизму молочной кислоты, тем самым уменьшая симптомы болезненности.
3. медикаменты: если симптомы боли очевидны, можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен, что способствует уменьшению симптомов. Пероральные препараты для расслабления мышц, например гидрохлорид тизанидина, могут снять мышечные спазмы, уменьшить болезненность и другие неприятные ощущения.
Все вышеперечисленные препараты следует применять под руководством врача, избегая самолечения. При появлении вышеперечисленных симптомов рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу для своевременного и регулярного лечения.