В настоящее время инсульт является второй ведущей причиной смерти людей в мире, и около 80% инсультов — это ишемические инсульты (церебральный инфаркт или церебральная ишемия). Тяньцзинь — регион с высоким уровнем заболеваемости артериальным давлением и сахарным диабетом, в зимне-весенний период здесь происходят церебральные инфаркты, и число пациентов с церебральным инфарктом в неврологических клиниках значительно возросло, поэтому правильное понимание профилактических знаний может сыграть решающую роль в предупреждении церебрального инфаркта. Возраст, пол, семейные генетические заболевания — это не предотвратимые факторы, а высокое артериальное давление, сахарный диабет, повышенное содержание жира в крови, стеноз сонной артерии, курение, прием алкоголя, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение — это предотвратимые факторы риска развития инсульта. 1. Профилактика церебрального инфаркта I Знайте свое артериальное давление. Взрослые старше 35 лет должны измерять его не реже одного раза в год. Если оно повышено, вместе с врачом старайтесь поддерживать его в пределах нормы. Повышенное артериальное давление (гипертония) может стать причиной инсульта. Артериальное давление можно проверить в больнице, в поликлинике, в аптеке или измерить дома с помощью автоматического сфигмоманометра. Если высокое давление (систолическое) постоянно превышает 135 или низкое давление (диастолическое) постоянно превышает 85, обратитесь к врачу. Если врач подтвердит, что у вас повышенное артериальное давление, он может посоветовать вам изменить неправильное питание, заняться физическими упражнениями и принимать лекарства. Лекарства для контроля высокого кровяного давления значительно улучшились. Если вы и ваш врач подберете подходящее лекарство, то побочных эффектов будет немного, и они не повлияют на качество вашей жизни. 2, профилактика церебрального инфаркта II Контроль диабета Если внимательно следить за своим питанием, диабет можно контролировать. Если у вас диабет, внимательно прислушивайтесь к рекомендациям врача и контролируйте уровень сахара в крови. Диабет можно контролировать, если внимательно относиться к своему питанию. Вместе с врачом разработайте план питания, соответствующий вашим потребностям и образу жизни. Возможно, ваш врач сможет внести некоторые изменения в образ жизни и назначить лекарства, которые помогут вам контролировать уровень сахара в крови. Повышение уровня сахара в крови увеличивает риск инсульта; контроль уровня сахара в крови снижает риск инсульта. 3, профилактика церебрального инфаркта Снижение уровня жиров в крови, у большинства взрослых с избыточным весом наблюдается явление повышения уровня жиров в крови, каждый год необходимо ложиться в больницу для проведения анализа крови, чтобы узнать, повышен ли у вас уровень холестерина, если уровень холестерина повышен, то это увеличивает риск возникновения инсульта. Снижение повышенного уровня холестерина уменьшает риск инсульта. Высокий уровень холестерина можно контролировать с помощью диеты и физических упражнений, а некоторым людям требуется медикаментозное лечение. 4, профилактика церебрального инфаркта четыре стеноза сонных артерий лечение, стеноз сонных артерий является важной причиной церебрального инфаркта, артериальные кровеносные сосуды человека, как домашние водопроводные трубы, водопроводные трубы после десятилетий использования может быть из-за накипи, вызванной закупоркой стеноза, артериальные кровеносные сосуды могут также появиться атеросклеротические бляшки стеноз вызван обструкцией, тем самым вызывая инфаркт мозга, хирургическое лечение или малоинвазивной интервенционной терапии может быть обработан для стеноза, снизить риск инфаркта мозга, особенно в некоторых людей необходимо лекарство. Хирургическое лечение или малоинвазивная интервенционная терапия позволяют лечить стеноз артерий и снижать риск развития инфаркта мозга, особенно интервенционное стентирование артерий, пациенты не испытывают боли, не нуждаются в анестезии, а стеноз артерий может быть полностью вылечен за 3-5 дней пребывания в больнице. 5, профилактика церебрального инфаркта Узнайте, есть ли у вас мерцательная аритмия. Мерцательная аритмия — это нерегулярное сердцебиение, которое изменяет нормальную функцию сердца, так что некоторые компоненты крови имеют тенденцию собираться в предсердиях. В результате нерегулярного сердцебиения эти компоненты смещаются, разносятся с кровью по всему организму и вызывают инсульт. Врачи могут диагностировать фибрилляцию предсердий, считая пульс. В больнице для подтверждения или исключения фибрилляции предсердий может быть использована электрокардиограмма. Если у вас есть фибрилляция предсердий, то для снижения риска инсульта врач обычно назначает вам прием пероральных препаратов, таких как варфарин или аспирин. Если вы курите, бросьте курить. Курение удваивает риск инсульта. Если вы начнете бросать курить сегодня, риск инсульта сразу же начнет снижаться. 7, профилактика церебрального инфаркта VII Ограничьте алкоголь, если вы употребляете алкоголь, то делайте это умеренно, современные исследования показывают, что употребление 2 бокалов вина в день может снизить риск инсульта на 50%. Однако употребление более 2 бокалов увеличивает риск инсульта в 3 раза и приводит к заболеваниям печени, дорожно-транспортным происшествиям и т.д. Если вы употребляете алкоголь и вам очень трудно остановиться, обратите внимание на следующие моменты: 1) Не пейте слишком много, установите для себя подходящую норму (например, 1 бокал пива или 2 маленьких бокала белого вина) и тщательно ее соблюдайте. 2) Легче контролировать количество выпитого дома, чем вне дома. 3) Устраивайте 2-3 дня в неделю, когда вы не пьете. 4) Выбирайте к напиткам богатые белком блюда, такие как рыба и мясо. 5) Не пейте постоянно, пейте немного воды или чая, чтобы снизить потребление алкоголя. чтобы уменьшить потребление алкоголя. Если вы не пьете, не пробуйте! Помните, что алкоголь — это тоже лекарство, и он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и влиять на их всасывание. Лучше всего спросить у врача или фармацевта, взаимодействует ли принимаемое вами лекарство с алкоголем. 8.Профилактика инфаркта головного мозга VIII Питайтесь разумно и соблюдайте диету с низким содержанием соли и жира. Снизив потребление соли и жира в рационе, вы сможете снизить артериальное давление и, что более важно, уменьшить риск развития инсульта. Ежедневно придерживайтесь сбалансированного питания: достаточное количество фруктов, овощей, злаков и умеренное количество белка. Добавление в рацион клетчатки, например, цельнозернового хлеба и круп, сырых, неочищенных овощей и фруктов, сушеных бобов может снизить уровень холестерина на 6-19%; употребляйте меньше сахара и сладостей. 9, профилактика церебрального инфаркта девять соответствующих физических упражнений, регулярное участие в ежедневных занятиях любимыми физическими упражнениями, пять раз в неделю, каждый день не менее 30 минут бодрой ходьбы могут во многом улучшить уровень здоровья, но также могут уменьшить количество инсультов. Упражнения с другом могут облегчить дальнейшую работу. Если вам не нравится ходьба, выберите другой вид спорта, который соответствует вашему образу жизни: велоспорт, гольф, плавание, танцы, настольный теннис или любой другой вид аэробных упражнений. 10, профилактика инфаркта мозга десять инфаркта мозга первая помощь, раз инфаркт мозга, время мозг, в начале первых шести часов (инфаркт мозга лечения золотого времени), с помощью тромболитической терапии можно сделать большую часть острого тромботического инфаркта артериальной сосудистой рециркуляции, уменьшить или устранить церебральный нейронный ишемический некроз, уменьшить или устранить последствия инфаркта мозга, однако, пропустите оптимальное время этого лечения, любой препарат не может ничего сделать. Если же это оптимальное время для лечения упущено, то никакие лекарства не помогут. В заключение следует отметить, что значение профилактики инфаркта мозга гораздо выше, чем лечение после инфаркта, и если большинство друзей среднего и пожилого возраста будут соблюдать разумную диету, откажутся от курения и ограничат употребление алкоголя, будут активно контролировать «три максимума», заниматься физическими упражнениями и своевременно лечить стеноз сонной артерии, то это может значительно снизить риск возникновения инфаркта мозга. Как только вы обнаружили у себя или членов вашей семьи такие внезапные симптомы, как онемение и слабость конечностей, искривление рта и глаз, невнятная речь или даже потеря сознания, вы должны срочно отправить их в больницу для проведения специализированной диагностики и лечения, чтобы не упустить «золотое время» наилучшего лечения и тем самым снизить вред от инфаркта мозга.