Часто люди говорят, что запор вызван недавним пожаром, или тем, что вы пьете меньше воды, или тем, что едите меньше овощей и фруктов. Хотя причинами запора являются локальные нарушения проводимости в толстой кишке, динамический процесс дефекации подвержен многочисленным ограничениям, и поражение какой-либо одной части может повлиять на весь организм. С точки зрения китайской медицины, чрезмерное употребление острого алкогольного вина и густых напитков приводит к накоплению тепла в желудке и кишечнике, а тепло даже истощает жидкости, что приводит к высыханию кишечных жидкостей и сухости фекалий, в результате чего возникает запор. Чрезмерное беспокойство, гнев и депрессия могут привести к застою ци и нарушению кровообращения. Слабость в пожилом возрасте, дефицит ци и крови, дефицит ци приводит к слабости проводимости толстого кишечника, дефицит ян приводит к потере тепла в кишечнике, а внутренний узел инь и холода, приводит к слабости в нижней части стула и трудному и вяжущему стулу. Запор вызывается употреблением холодной и сырой пищи, которая застаивается в желудке и кишечнике, или употреблением горьких и холодных лекарств, которые повреждают энергию ян и вызывают расцвет инь и холода. Распространенные причины запоров следующие: 1. С ускорением темпа жизни, современные люди, как правило, находятся в стрессовой рабочей и жизненной среде, не могут поддерживать хорошие привычки дефекации, время дефекации не дефекации, часто так нести неудобства, толстая кишка на сигнал, выданный намерением реагировать все более вялым, постепенно, нет намерения дефекации, в результате чего длительное время дефекации и запор. 2, Плохие привычки дефекации. Некоторые люди не понимают физиологического процесса дефекации, не обращают внимания на здоровье анального отверстия, сухой стул, не хотят идти на лечение. Есть люди, которые при возникновении чувства распирания кишечника идут в туалет вслепую, с усилием, или долго сидят на корточках в туалете, так что анус перегружается. Все это плохие привычки. Хорошими привычками являются: регулярное опорожнение кишечника один раз в день, минимальное усилие, минимальное время прохождения стула, плавное прохождение стула и чувство расслабленности после него. Чтобы достичь этого, необходимо, во-первых, наладить регулярное опорожнение кишечника, чтобы стул оставался мягким и легко проходил; во-вторых, не следует искусственно контролировать чувство дефекации, выкраивая положенное время для дефекации, и идти в туалет сразу же, когда чувство опорожнения кишечника становится очевидным; в-третьих, во время дефекации нужно поторопиться и закончить как можно быстрее, не читать книги или газеты, не курить и не думать о проблемах в туалете. Лучшее время для опорожнения кишечника — до и после завтрака, так как это соответствует физиологическим законам человеческого организма. Стимуляция пищей может ускорить перистальтику желудочно-кишечного тракта после еды, и эта рефлекторная перистальтика желудочно-кишечного тракта может легко вызвать чувство опорожнения кишечника. Утром после пробуждения также может появиться движение толстой кишки, поэтому многие люди вынуждены ходить в туалет после пробуждения. 3, социальные и психологические факторы. Напряжение на работе, сидячий образ жизни, недостаточная физическая активность также является причиной запора, межличностное напряжение, семейные разногласия, настроение в долгосрочной депрессии, может сделать завод нервного расстройства, вызывая торможение перистальтики кишечника и вызвать запор, эмоциональные изменения, напряжение, беспокойство и другие факторы могут привести к ослаблению перистальтической функции кишечника, и запор происходит. 4, неправильное питание, привычка пить воду. Слишком мало основной пищи приводит к уменьшению остатков пищевых волокон в кишечном тракте, уменьшению количества стула, слишком мало эффективной стимуляции кишечника, перистальтика кишечника замедляется, стул в кишечном тракте остается слишком долго, вода чрезмерно поглощается кишечным трактом, что приводит к сухости стула, запорам. Недостаточное потребление овощей и фруктов, богатых пищевой клетчаткой, витаминами и минералами, приводит к тому, что организму не хватает этих необходимых питательных веществ, а также к тому, что толстой кишке не хватает эффективной перистальтики, что также приводит к запорам. Острая пища, такая как чили, лук и чеснок, имеет побочный эффект — она вредит жидкости и может легко вызвать запор из-за недостатка жидкости в кишечнике. Частое употребление алкоголя также может способствовать запорам. Питье слишком малого количества воды может вызвать запор из-за недостатка воды в кишечнике. Низкая активность, малоподвижность, длительный постельный режим могут привести к замедлению перистальтики кишечника и вызвать запор. 5. привычное использование слабительных средств. Прием слабительных средств всегда эффективен в начале, но если вы принимаете их в течение длительного периода времени, у вас развивается устойчивость к ним, и для того, чтобы они были эффективны, вам придется увеличить количество принимаемых лекарств, что приведет к зависимости от слабительных, которая в конечном итоге вызовет слабость моторики кишечника, так что вы не сможете нормально очистить кишечник без приема лекарств.