Мне 24 года, и с 7-8 лет я страдаю привычным запором, у меня также изжога и боязнь холода. Как я могу справиться с этим сама? —Лаванда» Прежде всего, нельзя игнорировать вред, наносимый запорами! Длительные запоры часто приводят к развитию многих системных заболеваний! Однако пациенты часто не могут определить, является ли запор нарушением работы кишечника и нуждается ли он в лечении. Оно может включать в себя санитарное просвещение, изменение образа жизни, медикаменты, китайскую акупунктуру, биологическую обратную связь и даже хирургическое вмешательство! Специалисты также могут помочь вам отличить простой запор от запора, вторичного по отношению к другим системным заболеваниям, таким как эндокринные нарушения! Таким образом, врач-специалист по запорам не только поможет вам справиться с запором, но и поможет выявить другие потенциальные заболевания, связанные с запором, и даст вам соответствующие рекомендации по лечению, чтобы избежать задержек! Запор у нетизена Лаванды сопровождается симптомами — изжогой, что, скорее всего, говорит о том, что у нее может быть дисмоторика ЖКТ. Этот тип запора встречается среди молодого населения, и, согласно клиническому опыту, причины можно разделить на три основные категории, первая из которых связана с плохими привычками образа жизни, такими как засиживание допоздна, переедание или чрезмерные диеты, что приводит к дисфункции желудочно-кишечного тракта ( Вторая категория связана со стрессом повседневной жизни, который может сопровождаться плохим качеством сна и сонливостью у женщин, что приводит к дисфункции растительного нерва, которая также может вызвать нерегулярные движения кишечника; третья категория — это заболевания эндокринной системы, такие как гипертиреоз, гипотиреоз, диабет и т.д., которые вызывают запоры! Поэтому нетизен Лаванда должна обратиться за медицинской помощью, чтобы, во-первых, исключить возможные первичные заболевания, во-вторых, проверить, в норме ли желудочно-кишечная динамика и физиология дефекации тазового дна, и подобрать эффективное лечение! Я думаю, что запор не может быть достаточно устранен только ежедневными изменениями в образе жизни! В долгосрочной перспективе запор может привести к плохому опорожнению кишечника, вздутию живота, потере аппетита, чрезмерному всасыванию токсинов из кишечного тракта, развитию геморроя и анальных трещин из-за напряжения при дефекации, что может непосредственно повлиять на качество жизни и спровоцировать начало психических заболеваний! Если вы действительно хотите попробовать приспособиться к проблеме запоров, вы можете сделать это, приняв следующие меры: во-первых, эмоционально расслабиться, улучшить качество сна и время отдыха, а при необходимости — психотерапия; во-вторых, здоровые привычки и структура питания, обеспечение потребления воды и соответствующие физические упражнения; здоровые привычки и структура питания Мы подчеркиваем регулярное питание, диету с высоким содержанием клетчатки, обеспечение потребления около 2000 мл воды в день и физические упражнения. Физические работники должны увеличить количество выпиваемой воды, а физические работники должны ежедневно выполнять соответствующие физические упражнения, чтобы способствовать перистальтике кишечника, а физические упражнения могут снять стресс и расслабиться! Прежде всего, нормальное количество опорожнений кишечника широко, от 1-2 раз в день до одного раза в 2-3 дня может считаться нормальным, но время дефекации не должно быть слишком длинным, нормальный процесс дефекации не должен быть слишком твердым, стул должен быть мягким, не должно быть неполного стула, после стула анус вниз и других неприятных ощущений! Во время дефекации следует сосредоточиться и не отвлекаться на чтение, разговоры по телефону или игры во время сидения на корточках в туалете! Во-вторых, не следует слишком часто контролировать свои испражнения, то есть говорить: «Если у вас есть испражнения, вы должны сходить в туалет, если вы хотите сходить в туалет, вы должны сходить в туалет правильно»! Если вам необходимо самостоятельно принимать слабительные средства, старайтесь длительное время использовать фибраты и осмотические слабительные (лактулоза), а не стимуляторы (например, сенна, таблетки фруктозы и т.д.)! Также не следует чрезмерно полагаться на клизмы Кайзерлюкс! Как только возникает запор, его нельзя игнорировать и необходимо как можно скорее приступить к лечению!