Помимо хирургического вмешательства, лазера, инъекций склеротерапии и пероральных препаратов, варикозное расширение подкожных вен можно лечить соответствующими мероприятиями в течение жизни, особенно у тех, кто имеет легкую венозную недостаточность нижних конечностей и не нуждается в медикаментозном или хирургическом вмешательстве. 1. Приподнимите ноги в состоянии покоя, чтобы облегчить приток крови к сердцу. Это можно сделать, выбрав мягкую подушку или одеяло и постепенно поднимая его по диагонали вверх, избегая простого набивания пяток. Старайтесь избегать давления на нижнюю полую вену живота во время сна, особенно у беременных пациенток, чтобы уменьшить венозное давление в обеих ногах. 2. выбирайте упражнения, которые правильно сидят, и избегайте длительного стояния и сидения. 3. избегайте высоких температур, например, замачивания ног в перегретой воде. Высокая температура, как правило, вызывает расширение сосудов и усугубляет состояние. Для купания и мытья ног рекомендуется выбирать воду, близкую к температуре тела. 4. предотвращайте запоры и правильно контролируйте свой вес. 5. носите свободную одежду и брюки. 6. избегайте ношения высоких каблуков, рекомендуется обувь на плоской подошве, избегайте чрезмерных танцев и т.д. 7. регулярно делайте массаж ног. 8. Регулярный амбулаторный осмотр.