Постменопаузальный остеопороз у женщин связан с тем, что изменения уровня эстрогена после менопаузы происходят быстрее, чем изменения плотности костной ткани у мужчин, и симптомы более очевидны, например, боль в ногах, болезненность и отечность, а также снижение плотности костной ткани. Хотя постменопаузальный остеопороз у женщин более серьезен, его можно предотвратить на ранней стадии, если употреблять больше продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, мелкая рыба и креветки, грибы, морские водоросли и орехи, а также выполнять больше аэробных упражнений для повышения плотности костной ткани и получать больше солнечного света.