Китайский Новый год — это время, когда семья и друзья собираются вместе и наслаждаются хорошей едой. Наслаждаясь едой и воссоединением семьи, людям с диабетом важно соблюдать обычный режим, а также основные принципы приема лекарств и диеты, чтобы обеспечить стабильный уровень сахара в крови во время китайского Нового года. Итак, давайте поговорим о том, на что следует обратить внимание диабетикам во время китайского Нового года. Во-первых, диета. Для диабетиков меньше сахара, меньше соли, меньше масла и восемь порций — это самые важные основные принципы диетического лечения. Диета должна быть легкой и не слишком жирной. Вы можете есть больше овощей, богатых клетчаткой, что предотвратит запоры и поможет вам чувствовать себя сытым. Также очень важно ежедневно принимать три регулярных, правильных и количественных приема пищи. Во время китайского Нового года на столе присутствует большое разнообразие блюд, поэтому важно контролировать общее количество пищи, съедаемой за каждым приемом, и проверять гликемический индекс различных продуктов, чтобы контролировать количество съеденного. Если вы хотите выпить с друзьями и семьей, вам также необходимо контролировать количество алкоголя, которое вы выпиваете каждый день (не более 15 г для женщин и 25 г для мужчин, что соответствует максимум 450 мл пива, 150 мл вина и 50 мл слабоалкогольного белого вина в день для женщин. Мужчины должны выпивать не более 750 мл пива, 250 мл вина и 83 мл слабого белого вина). Скоро Новый год, а новогодние блюда необходимы. Любители сладкого должны стараться не есть супер высококалорийную новогоднюю еду, такую как: шоколад, всевозможные конфеты, арахис, дынные семечки, фисташки, орехи кешью, грецкие орехи, миндаль, ананасовое тесто, яичные рулеты и т.д. Эти закуски содержат много сахара и жира, и употребление некоторых из них приведет к повышению сахара в крови. Такие закуски, как вяленая свинина, вяленая говядина, измельченные кальмары и другие средне- и высококалорийные продукты также лучше употреблять экономно. Очень сладкие пирожные, печенье и торты следует есть редко или не есть вообще, поскольку в них высокое содержание углеводов, а также много сахара. При питании вне дома важно учитывать, что: (1) блюда должны быть приготовлены до и во время трапезы. При приеме пищи в новогоднюю ночь трудно контролировать время приема пищи, и иногда вы можете столкнуться с ситуацией ожидания столика, а люди с диабетом могут некоторое время не есть. Напоминаем, что во избежание гипогликемии берите с собой сладости, выпечку и даже таблетки глюкозы. (2) Пациенты, нуждающиеся в инъекциях инсулина перед едой, должны обращать внимание на время инъекций инсулина, некоторые из которых необходимо делать за 30 минут. Некоторые пациенты считают некрасивым делать инъекции лекарств на людях и самостоятельно переходят на пероральные гипогликемические препараты, что может вызвать колебания уровня сахара в крови. Старайтесь не менять план лечения по своему усмотрению. (3) Во время еды не употребляйте слишком много сахара и ограничьте потребление алкоголя. При чрезмерном потреблении алкоголя может возникнуть гиперлипидемия, а при употреблении алкоголя натощак может возникнуть гипогликемия. Следующий аспект — физические упражнения. Во время Праздника весны люди, как правило, лениво сидят дома и менее активны, что дает диабету возможность воспользоваться ситуацией, но пока вы уделяете внимание правильным физическим упражнениям, сахар в крови все еще можно хорошо контролировать. Во время Весеннего фестиваля погода все еще холодная, поэтому если занятия на свежем воздухе не подходят, вы можете выполнять различные упражнения в помещении, например, заниматься домашними делами, шагать на месте, приседать, прыгать на месте, растягиваться на месте, ходить в помещении, подниматься по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом, и т.д. Это может увеличить расход калорий, стимулировать секрецию инсулина, повысить чувствительность к инсулину и способствовать циркуляции крови, что очень полезно для регулирования уровня сахара в крови и стабилизации состояния. Это может увеличить расход калорий, стимулировать секрецию инсулина, повысить чувствительность к инсулину и улучшить кровообращение, что очень полезно для регулирования и стабилизации уровня сахара в крови. Однако не рекомендуется выполнять упражнения утром натощак или сразу после еды, а через 1-2 часа после еды или после восхода солнца. Третий аспект — использование лекарств. Важно принимать все лекарства вовремя, никогда не прерывать прием и не менять их без разрешения в разгар радостной атмосферы. Планируя поездку или собираясь домой на китайский Новый год, пожалуйста, не забудьте взять с собой более чем в два раза больше обычного количества лекарств на случай, если они вам понадобятся. Пациенты, использующие инсулин, не должны пропускать инъекции, а также должны иметь при себе достаточное количество инсулина с иглами для инъекций. Если инсулин хранится при температуре ниже 0 градусов, он не будет работать и не сможет снизить сахар, поэтому важно защитить его от замерзания в холодную погоду. Кроме того, возьмите с собой сладости или печенье на случай, если вы не сможете вовремя поесть во время поездки. Четвертый аспект — мониторинг состояния. Не забывайте следить за уровнем сахара в крови во время праздничного сезона. Те, у кого есть глюкометр, могут контролировать уровень глюкозы в крови 3-4 раза в день или по крайней мере 3 раза в неделю, и в то же время, чтобы обеспечить точность результатов теста, они должны защищать свой глюкометр от холода. Пациенты, у которых нет глюкометра, могут контролировать уровень глюкозы в моче или обратиться в ближайший общественный медицинский центр или пункт, чтобы проверить уровень глюкозы в крови и скорректировать свой рацион в соответствии с изменениями уровня глюкозы в крови или моче. При сильных колебаниях сахара в крови срочно обратитесь в больницу и под руководством врача скорректируйте дозировку глюкозопонижающих препаратов, чтобы предотвратить ухудшение состояния, вызванное колебаниями сахара в крови. Пятое — быть внимательным к гипогликемии. При ранней гипогликемии могут наблюдаться различные неприятные ощущения, такие как ложный пот, головокружение, учащенное сердцебиение, золотистые глаза, дрожь, чувство голода, слабость, онемение рук и ног, невнятная речь и так далее. Если гипогликемия продолжает ухудшаться и возникает тяжелая гипогликемия, это может вызвать раздражительность, изменения личности, дезориентацию, судороги и другие проявления, которые могут привести к коме и даже опасным для жизни состояниям. Пожилые люди хуже реагируют на гипогликемию, и к тому времени, когда они почувствуют дискомфорт, тяжелая гипогликемия часто уже наступила. Если это невозможно, следует быстро принять 1-2 кубика сахара или фруктозы или съесть 1-2 ломтика хлеба или 5-6 печений, так как эти сахара могут всасываться в кровь и повышать уровень сахара в крови за короткое время. Если эффект неудовлетворительный, можно принять дополнительный прием пищи через 15 минут. Если она не проходит, обратитесь за медицинской помощью. Семьи пациентов с диабетом обычно должны обладать некоторыми знаниями о первой помощи при гипогликемии, чтобы в критических ситуациях они могли активно бороться с ней. Хорошо иметь при себе книгу мониторинга уровня глюкозы в крови диабетика или карточку первой помощи на случай чрезвычайной ситуации. В несчастном случае, если гипогликемическая кома возникнет на дороге, а вокруг будет ржавчина, скорая помощь сможет с первого раза установить причину заболевания на основании информации о пациенте, тем самым выиграв драгоценное время для своевременного лечения.