Массаж во время менструации, конкретный эффект массажа связан с частями, следующим образом: 1, конечности, голова, плечи и шея: если массировать только конечности, голову, плечи и шею, как правило, не вызовет слишком много воздействия на организм; 2, дистальные точки конечностей: если у вас обычно есть дисменорея, объем менструальной крови слишком мал, а также сгустки из ситуации, массаж дистальных точек конечностей, таких как нога Сан Ли и Сан Инь Цзяо точек, может способствовать циркуляции крови. Это может увеличить количество менструального потока и облегчить боль. При массаже важно быть нежным, не слишком сильным и не допускать переохлаждения. Кроме того, женщинам с обильным менструальным потоком лучше не массировать точки Sanyinjiao и Taichong, чтобы не вызвать усиление менструации или затяжные месячные, или даже утечку, что может негативно сказаться на организме; 3. Талия и живот: в случае живота и талии массаж также не рекомендуется во время менструации, чтобы избежать обратного оттока менструальной крови в полость таза, что приведет к усилению менструации и боли в животе во время менструации. Помимо осторожного отношения к массажу во время менструации, следует избегать употребления слишком холодной и острой пищи, избегать контакта с холодной водой, использовать теплую воду при стирке одежды, избегать переутомления во время менструации, употреблять больше свежих овощей и фруктов, полезных для организма, и регулировать свое душевное состояние. Важно также избегать половых контактов, а также сидячих ванн и горячих источников, которые могут привести к вагинальным инфекциям.