Рекомендации по восстановлению в течение 6 недель после операции на поясничном отделе позвоночника: 1. Помимо принятия душа и ванны, при пробуждении всегда надевайте поясничный корсет. 2.Поощряйте активный отдых в помещении или на прилегающей территории, рекомендуется не менее 6 раз в день. 3. контролируйте количество и интенсивность активности и постепенно прогрессируйте, в первые две недели рекомендуется не менее 6 перерывов по 15-20 минут в день. Не рекомендуется спать или дремать в течение дня. 4. не выполняйте тяжелую работу по дому, такую как заправка кровати, стирка одежды, мытье пола и т.д. 5. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице медленно и старайтесь пользоваться поручнями. 6.Не делайте скручивающих и сгибающих движений и поднимайте не более 5 кг. Пациенты, возобновившие легкий труд, должны помнить об этих ограничениях. 7. для мышц поясницы не требуется никаких специальных упражнений, кроме тех, которые уже были начаты во время госпитализации. 8. Не сидите на низких сиденьях или диванах. Лучше всего спать на кровати, которая находится на уровне середины бедра. 9. не водить машину в течение 6 недель. 10.Пациенты с простым удалением пульпозного ядра не должны сидеть более 30 минут каждые 2 часа после операции. Если у вас боли в пояснице и другие неприятные ощущения, время сидения должно быть еще меньше. 11.Половые контакты запрещены в течение 6 недель после операции по сращению поясничного отдела позвоночника. 12.В течение 6 месяцев после операции лучше не курить и держаться подальше от пассивного курения. В течение 3 месяцев не принимать нестероидные противовоспалительные обезболивающие средства. 13. Пациенты с внутренней фиксацией, такой как гвозди и стержни, должны регулярно применять профилактические антибиотики в течение первых 6 месяцев после других инвазивных операций, таких как снятие зубных отложений и удаление зубов.