Диетотерапия Правильная диета является первым и основным условием контроля заболевания для пациентов. Она помогает снизить вес, регулировать уровень сахара в крови, артериальное давление и липидный обмен, улучшить чувствительность к инсулину и снизить дозу гипогликемических препаратов. Пациенты должны употреблять научно обоснованное сочетание питательных веществ и разумно распределять ежедневный прием пищи в соответствии со своим состоянием и образом жизни. Пациенты должны употреблять больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как корнеплоды, овес, грубые злаки и водоросли, чтобы уменьшить постпрандиальные скачки сахара в крови, улучшить обмен глюколипидов, повысить потребление микроэлементов и стимулировать моторику кишечника. Рациональное распределение объема пищи позволяет избежать перекармливания, которое увеличивает вязкость крови, кровообращение и нагрузку на панкреатические островки, и даже провоцирует стенокардию. Легкая диета с нормой соли менее 6 граммов в день, или менее 3 граммов в случае гипертонии, предотвратит задержку воды и натрия, вызванную чрезмерной соленостью, от увеличения нагрузки на сердце и провоцирования повышения кровяного давления. Пациентам рекомендуется есть меньше или совсем не есть тонкий рис, и желательно есть рис с удаленным супом, чтобы избежать резкого повышения сахара в крови. Не употребляйте жирное мясо, жареное мясо, куриную и утиную кожу, субпродукты животных и меньше яичного желтка, чтобы предотвратить дальнейшее повышение липидов в крови, ожирение и усиление склероза сосудов. Также важно изменить неправильный образ жизни, например, отказаться от курения и алкоголя, выработать привычку регулярно питаться и не засиживаться допоздна. Физическая терапия Физические упражнения могут увеличить поглощение глюкозы мышцами, что приводит к относительному увеличению количества инсулиновых рецепторов или повышению связывающей способности, повышению роли инсулиновых рецепторов, улучшению утилизации сахара, повышению активности ферментов в цикле трикарбоновых кислот и увеличению синтеза гликогена в мышцах после тренировки. Физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, повышают чувствительность к инсулину, улучшают уровень инсулина и способствуют контролю уровня глюкозы в крови и улучшению обмена веществ. Физическая терапия также улучшает фибринолитическую активность, снижая риск тромбоза и уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний; она повышает активность эстеразы липопротеинов в мышцах, снижая уровень липопротеинов очень низкой плотности и повышая уровень холестерина липопротеинов высокой плотности, улучшая гипертриглицеридемию и тем самым снижая риск ишемической болезни сердца. Поэтому важно поощрять пациентов придерживаться регулярных физических упражнений в течение длительного периода времени для улучшения физической формы, улучшения психического состояния и сердечно-легочной функции. Важно быть последовательным в проведении лечебной физкультуры. Выполняйте физические упражнения в течение 30-60 минут за раз, один раз в день или 4-5 раз в неделю. Интенсивность физической нагрузки можно определить по частоте пульса: оптимальная частота пульса при физической нагрузке = 170 — возраст, максимальная частота пульса при физической нагрузке = 210 — возраст. Пациентам следует напомнить, что если частота пульса во время физической нагрузки превышает максимальную, если они испытывают дискомфорт в спине и ногах, усталость, или если после физической нагрузки у них кружится голова, стеснение в груди или одышка, то объем физической нагрузки слишком велик. Также важно быть внимательным к возникновению гипогликемии во время физических упражнений и знать, как с ней справиться.