Способы предотвращения вывиха плеча у нормальных людей: 1. Тренируйте гибкость плечевого сустава. 2. силовая тренировка мышц вокруг плечевого сустава. 3. Соматосенсорная тренировка плечевого сустава. 4. разминочные упражнения перед каждым упражнением — бег, потягивание всего сустава тела. Для предотвращения повторного вывиха плечевого сустава после первого вывиха: 1. Следуйте плану врача по времени торможения плечевого сустава. 2. выполняйте упражнения, как описано выше, чтобы предотвратить вывих плечевого сустава. 3. не занимайтесь спортом или тренировками в течение 3 месяцев. 4. в течение 6 месяцев не занимайтесь напряженными, конфронтационными видами спорта. Профилактика повторного привычного вывиха плеча: Хирургия — лучший способ лечения повторного привычного вывиха плеча, а также предотвращения побочных травм от нестабильности плеча.